罗小小身上没有钱，怎么办？跑吧！罗小小想到这里，猛的转身想跑。

正在这个紧急关头，罗小小醒过来了，看到道长正用手拉着罗小小的手，叫她起床。

哦，原来是做了一个梦！

“别做梦了，你看太阳都照进来晒屁股了，你还不越赶紧起来修炼。”道长生气地说。

“哎呀！又要起床修炼啊，累啊！”罗小小一边抱怨，一边赶紧起来刷牙、洗脸。

因为，罗小小具备了禅坐的功底，她很快掌握了站桩的奥妙。现在她呼吸天地之气不仅仅可以通过鼻子、嘴巴、手掌心，还可以通过全身的毛孔进行呼吸。罗小小丹田内的真气越聚越多，她修炼真气的步伐越来越快，tຊ为她修炼更高级的功法打下了坚实的基础。

第50章 周天功法

第四天、第五天，第六天。

道长分别教授了“震颤功法”、“体呼吸、局部呼吸功法”、“聚气功法”、“养气功法”等功法内容。罗小小经过三天基础练习，并通过反复练习，融会贯通，很快就掌握了功法要领和应用技巧。

在夜以继日的努力修炼中，罗小小的动作更加娴熟，功力大增。她能够随时随地吸纳天地之真气，无声无息的运行于经脉，储存于丹田，并能够通过剑指放出真气。

道长检测了罗小小的修炼成果，觉得她的基本功已经很扎实了。

第七天，开始教导她修练道家功法的看家本领“周天功法”。

此功法，练习者在掌握心法和动作要领后，勤加练习，就会有所成就。但要达到高级的状态，取决于个人的慧根和身体条件。

道长盘坐在大石头上，手握拂尘，罗小小盘坐在石台上，放空心态，放松身体，静静地等待道长的教诲。

道长首先介绍“周天功法”的来源和练习“周天功法”心法要诀。

“‘周天功法’是来自于道家的修炼法，它在调理身体，治病救人和开发个人潜能方面有非常独特的效果。此种功法是运用人体内的‘小周天’来练功的。小周天运转通畅，人的上半身的疾病就基本上消失了，因为经络通了，病相就会好了；另外，通小周天还可以冲击体内的九大穴位，潜在的能力就容易开发出来。所以，历史上练养界对小周天非常重视，但传统训练方法来练习‘小周法’功法并不容易通关，需要非常的辛苦，需要百日筑基，积气冲关；这里说的百日筑基，还是专业训练，就是你上山什么都不用干，只围绕这件事练习，要有一百天打基础；若业余训练，时间就更长了，所以很难练成，多少年来，小周天给人以玄妙、神秘的感觉。我们采取的是特殊的方法，几星期甚至几天内，让修练者打‘通’小周天。”道长介绍说。

“啊！道长，修炼‘周天功法’要那么久啊？那我不是要在这里住上半年时间才行？”罗小小心里不安地问。

“不要打断我的话，保持安静，要保持平静的心态才能掌握心法要领。”道长说。

“我再介绍一下小周天的来由:周天运行古代叫内丹术，这是相对于风行一时的外丹术而言。春秋战国时期，权力阶层为了去除百病、长生不老，聘请有名的道士进行炼丹，希望吃了这个丹以后能够白日飞升，长生不老；炼外丹是以朱砂(硫化汞)作为主要原料，配上硫磺、铅之类剧毒物质，因而使很多人致死。于是‘外丹术’受到严重挫折，一蹶不振。‘内丹术’的兴起是在北宋时期。北宋的张伯端，号紫阳，是大小周天内丹术的奠基人，是道教南宗五祖之首。内丹术从北宋兴起后一直盛行不衰。它也是古代帝王及官宦阶层秘不外传的养生大法。‘内丹术’是通过能量意守在体内结‘丹’，来延年益寿的。

‘内丹术’中所说的‘丹’，就是练到一定程度时，丹田里形成一个气团，聚之有形，散则无形。炼就这个‘丹’，能在体内运行，就好像是人体内部的核反应堆。虽然东西很小，但是能量极大。”道长介绍说。

“周天的概念是怎么产生的呢？这与天文学有点联系。古人认为天体是个圆环形的。圆环中间有个带子，称之为黄道带。沿黄道带把天空划为365分，许多星宿都沿着黄道带排列的。28星宿也都排列在环形的黄道带上。北斗七星的斗把沿着圆环转一圈为一个周天。古代养生家在对人体探讨中发现人体有365个穴位，分布在全身，恰与天体365度相吻合，所以认为人体本身也是一个周天，如果真气沿着上半身的任、督二脉循行一周，就是转了一个小周天。如果真气沿全身十二正经、奇经八脉都转到，经过365个穴位转了一圈，称为一个大周天。这就是‘周天’的来历。”道长继续介绍。

周天的分类有三种，一种是意念周天，第二种叫经络周天，第三种叫丹道周天；意念周天就是我们用意念引导气在周天环路上运行；经络周天是不用意念，真气自动沿周天环路运行；第三种叫丹道周天，就是气从脊髓里走，脊髓是中枢神经的集中的地方，这个地方哪怕有一点问题，气冲病灶也会非常强烈的，有个小死大活的过程，需要有人护持，过去讲练周天会练死人，就是指丹道周天。为了安全，道家不教丹道周天。

今天我们讲的周天运行跟传统的周天到底有什么区别呢？原理和练法都是不同的:从原理上来讲，传统练法认为，人体的任、督二脉是不通的，它需要通过长期苦练，经过百日筑基才能聚气冲关实现小周天运行。而道家认为：人体内的任、督二脉本来就是通的，无需积气冲关。不仅任、督二脉是相通的，其它经络也都是通的。不仅是通的，而且还遵循子午流注的规律在体内自然循环，“通则不痛，痛则不通”，凡是不通的，就有病灶；反过来，哪有病，哪的经络才不通。健康人的经络都是通的，包括任督二脉。问题的关键就在这里，它简单得令人无法置信，事情如果真是这样，我们不是绕了几千年的大弯吗?又是秘诀，又是隐语，又是秘不外传.....折腾了几千年，事情竟如此简单!!!

道家认为：越是高级功法越简捷，越是真理越明了。人类经历了几千年的摸索，有时已经临近了成功的大门，如子午流注规律的发现，“通则不痛，痛则不通”经验的总结，再差一步就跃过去了，但是，令人遗憾的是，又绕回去了，又绕到了百日筑基、积气冲关上面去了。今天，道家把中医的“通则不痛，痛则不通”与炼养界的小周天运行巧妙的融合在一起，完成了人类认识的升华，捅破了窗户纸，把问题大大简化了。

既然小周天已经通了，为什么还要练小周天运行呢?

第51章 小周天贯通

正常人的任督二脉虽然是通的，但自己感觉不出来，也不会自觉地运气，且这种通法是遵循子午流注的规律进行的。在特定的时辰中，真气才沿着任督二脉通过。而练过周天的人，则能明显感觉到体内的微循环。并能用意念引气运行，即所谓周天搬运。“周天功法”最大的好处就是，迅速利用自己的潜能，引气到病灶处，冲开滞气，使经络畅通，祛病健身。其次，经常进行这种训练，使任督二脉真气的运行出现了条件反射，人体进入放松态时，只要具备了“活子时”的条件，真气就自动沿着任督二脉运行起来了，即所谓“经络周天”。任督二脉是十二正经的总管。主渠道顺畅，真气旺盛，人体这部主机才能正常运行。

任督二脉两侧又排列着肺俞、心俞、肝俞、肾俞等俞穴，这些俞穴对治疗五脏六腑的疾病都有疗效。真气充足时，只要运行周天。这些穴位就都会受到真气的滋润，这对养生延年大有益处。

正常人，虽然任督二脉是通的，但体内的真气因后天的消耗，已经微弱，故多数人刚刚“通周天”时，觉得有一微弱细线式的气在任督二脉上循行，不太明显。而经常进行周天训练的人，却有升华的感觉；任督二脉的气由细线状变为柱状，再由柱状变为片状，沿着后背往上爬。这说明，通过调理法的综合训练，后天真气充足了。真气充足的直接结果，就是身体健康，接下来便是人体潜在能力被充足的真气激活。

经常练“养气法”。经常意守各丹田部位，真气便在那里聚集，这种真气的凝聚形状，就是“丹”。它既可以用来祛病健身，延年益寿，又可用来为他人治疗疑难病症，利他利己。而这一点，不进行周天训练的人是不具备的。

下面谈下练法的不同。传统的练法是封闭型的，蓄积的是体内自己那一点真气，所以进展非常慢。有时，几年都未必能行。我们通周天却是开放的思路，充分借用外力的方法；首先